Prolonged Grief Disorder
اختلال سوگ طولانی شده
غم و اندوه یک واکنش طبیعی به از دست دادن عزیزان است. برای اکثر افراد، علائم غم و اندوه با گذشت زمان کاهش می یابد. با این حال، برای گروه کوچکی از افراد، احساس غم و اندوه شدید ادامه می یابد و علائم آنقدر شدید است که باعث ایجاد مشکلاتی شده و آنها را از ادامه زندگی باز می دارد.
برای تشخیص اختلال سوگ طولانی مدت، از دست دادن یکی از عزیزان باید حداقل یک سال پیش برای بزرگسالان و حداقل ۶ ماه پیش برای کودکان و نوجوانان رخ داده باشد. علاوه بر این، فرد سوگوار باید حداقل سه مورد از علائم زیر را تقریباً هر روز حداقل در آخرین ماه قبل از تشخیص تجربه کرده باشد:
• اختلال در هویت (مانند احساس اینکه بخشی از خودِ فرد مرده است).
• احساس ناباوری در مورد مرگ.
• پرهیز از یادآوری اینکه فرد مرده است.
• درد شدید عاطفی (مانند خشم، ناامیدی، اندوه) مرتبط با مرگ.
• مشکل در بازگشت به زندگی (مانند مشکلات در تعامل با دوستان، پیگیری علایق، برنامه ریزی برای آینده).
• بی حسی عاطفی (عدم یا کاهش قابل توجه تجربه هیجانی).
• احساس اینکه زندگی بی معنی است.
• احساس تنهایی شدید (احساس تنهایی یا جدا شدن از دیگران).
• سوگ فرد بیش از حد انتظار بر اساس هنجارهای اجتماعی، فرهنگی یا مذهبی طول می کشد.
درمان اختلال سوگ طولانی شده
اختلال سوگ غالباً با استفاده از نوعی روان درمانی به نام “درمان غم پیچیده یا بغرنج” درمان می‌شود. این روش مشابه تکنیک‌های روان درمانی برای افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است، اما به صورت خاص برای غم و اندوه پیچیده طراحی شده است.
درمان سوگ طولانی‌مدت ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• صحبت‌کردن درباره مرگ و بررسی افکار و احساسات مرتبط با آن؛
• گفت‌و‌گو درباره خاطرات فرد از‌دست‌رفته و رابطه شما با او؛
• تلاش برای پرداختن به مسائل و مشکلات حل‌نشده؛
• تقویت کنترل هیجانی و مهارت‌های مقابله‌ای؛
• بررسی وابستگی‌ها و روابط.
شما در درمان سوگ منفعل نیستید. لازم است شما فعالانه با درمان درگیر شوید. از شما انتظار می رود در جلسات هفتگی شرکت کنید، کاربرگ های ارزیابی مشکل را پر کنید و تکالیفی که درمانگرتان جهت خود یاری تعیین می کند را انجام دهید.
بیشتر بیمارانی که در درمان سوگ طولانی شده شرکت می کنند بهبودی قابل توجه ای را بدست می آورند. حتی در صورتی که به سرعت بهبود بیابید، باید برنامه درمانی را کامل کنید. خاتمه درما پیش از موعد مقرر احتمال عود و برگشت علائم را افزایش می دهد.
دوره درمانی برای 15 تا 17 جلسه طراحی شده است. سه جلسه اول به طور معمول برای ارزیابی و آشنایی با بیمار و شناخت اختلال و درمان آن اختصاص می یابد و سایر جلسات به اجرای تکنیکها و راهبردهای درمانی اختصاص پیدا می کند.
شما عزیزان می توانید به طور شبانه روز از طریق آنلاین www.sehatpsychology.com.au وقت مشاوره را تعیین کنید. و یا در طول هفته از طریق ایمیل admin@sehatpsychology.com.au و یا تلفن (08) 7079 9529 با پذیرش مرکز صحت تماس برقرار نمایید و با آدمین ما در خصوص تعیین نوبت به صورت آنلاین ویا حضوری (در صورتی که در آدلاید حضور دارید) صحبت نمایید.