زوج درمانی /مشاوره خانواده Couple Therapy

زوج درمانی یک روش درمانی است که به زوجین کمک می‌کند تا مشکلات و چالش‌های ارتباطی خود را شناسایی کرده و راهکارهایی برای بهبود رابطه خود پیدا کنند. بسیاری از زوج‌ها در طول زندگی مشترک با مشکلاتی مانند اختلاف نظر، سوء تفاهم، عدم ارتباط موثر، خیانت، مشکلات جنسی، استرس و … روبرو می‌شوند. این مشکلات اگر به موقع و به درستی مدیریت نشوند، می‌توانند به رابطه آسیب جدی وارد کرده و حتی منجر به طلاق شوند.

در زوج درمانی چه اتفاقی می افتد؟

زوج درمانی که در مرکز مشاوره انجام می شود ، معمولا با برخی سوالات استاندارد در رابطه با تاریخچه رابطه زوجین و همچنین بررسی برخی از ارزشها و زمینه های فرهنگی خانواده های هر یک از زوجین آغاز می شود. سپس زوج درمانگر به زوجین کمک می کند تا کانون اصلی مسائل و مشکلات خود را پیدا کنند . همچنین زوج درمانگر به تعیین اهداف درمانی و برنامه ریزی ساختاری برای ادامه روند درمان در زوج درمانی، کمک خواهد کرد. در طول زوج درمانی، زوج درمانگر به زوجین کمک می کند تا هر یک از آنها با بینش خود ، نقش های خود را در تعاملات نا کارآمد با یکدیگر درک کنند . این به آنها کمک می کند تا نحوه درک خود را از یکدیگر در رابطه تغییر دهند . جنبه مهم دیگر زوج درمانی شامل تغییر رفتار ها و شیوه های تعامل زوجین با یکدیگر است. برای این منظور زوج درمانگر معمولا تکالیفی را برای زوجین درنظر می گیرد تا مهارت هایی که در زوج درمانی آموخته اند را در تعاملات روزمره خود نیز بکار گیرند

چه کسانی باید زوج درمانی را در نظر بگیرند ؟

زمانی به زوج درمانی نیاز دارید که اختلاف نظرهای شما با همسرتان به صورت مداوم و بدون حل شدن ادامه دارد واحساس می‌کنید که نمی‌توانید به خوبی با همسرتان ارتباط برقرار کنید یا اینکه صمیمیت و نزدیکی عاطفی شما با همسرتان کاهش یافته است. همچنین اگر خیانتی در رابطه رخ داده باشد یا استرس و فشارهای روانی زندگی روزمره بر رابطه شما تأثیر گذاشته باشد شما به مشاوره زوج درمانی نیاز پیدا می کنید.
اغلب ما می توانیم بسیاری از مسائل و مشکلات را تحت کنترل قرار دهیم و نسبت به برطرف کردن آن اقدام کنیم ، اما در مواقعی شرایط به گونه ای پیش می رود که کنترل و حل مساله برایمان دشوار می شود . در چنین شرایطی بهتر است هرچه زودتر به درمان رابطه خود توسط یک زوج درمانگر خوب بپردازید . زیرا هرچه بیشتر منتظر بمانید برخی عادت های نا خوشایند رابطه مانند فریاد زدن ، نادیده گرفتن ، اولویت قرار دادن کار های دیگر به جای قرار ملاقات شبانه و… جا افتاده تر می شوند و شکستن آنها دشوار تر می شود . این مساله معادل درد قفسه سینه می باشد که هرچه کمتر به آن توجه کنیم ، همانقدر به ایست قلبی نزدیک تر می شویم . زوج درمانی که توسط زوج درمانگر در مرکز مشاوره انجام می شود برای هر نوع رابطه مفید است.

به زوج درمانگر برای زوج درمانی مراجعه کنم یا طلاق بگیرم؟

اگر رابطه فعلی شما متزلزل است ، تنها طلاق نمی تواند تصمیمی درست باشد . زوج درمانی می تواند یک ازدواج درهم پیچیده و گره خورده را نجات دهد یا حتی یک ازدواج خوب را بهبود بخشد . اگر شما تمایل دارید با همسر خود زندگی تان را ادامه دهید ، حتما باید از زوج درمانی در یک مرکز مشاوره خوب استفاده کنید . زوج درمانی می تواند همان چیزی باشد که روابط شما برای التیام زخم های قدیمی و شروع دوباره به آن احتیاج دارد . فواید بی شماری وجود دارد که با زوج درمانی همراه است ، به ویژه اگر قبل از اقدام به طلاق انجام شود . زوج درمانی می تواند روشی معنادار برای ترمیم بنیان زندگی مشترک و روشن ساختن تصمیمی مناسب قبل از اقدام به طلاق باشد .

زوج درمانی در چه زمینه هایی صورت می گیرد؟

این درمان می‌تواند در طیف وسیعی از مسائل زوجین به کار رود. در زیر به برخی از رایج‌ترین زمینه‌هایی که زوج درمانی در آن‌ها موثر است اشاره می‌کنیم:
مشکلات ارتباطی: یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه زوجین به درمانگر، مشکلات در برقراری ارتباط موثر است. این مشکلات می‌تواند شامل عدم گوش دادن فعال، بیان احساسات به شیوه‌ای ناسالم، سوء تفاهم و… باشد.
اختلافات در سبک زندگی: تفاوت در ارزش‌ها، اهداف، سبک زندگی و انتظارات می‌تواند باعث ایجاد تنش و اختلاف بین زوجین شود.
مشکلات جنسی: مسائل مربوط به میل جنسی، عملکرد جنسی و رضایت جنسی از جمله مواردی هستند که می‌توانند در زوج درمانی مورد بررسی قرار گیرند.
مشکلات اعتماد: خیانت، دروغگویی و نقض اعتماد می‌توانند به شدت به رابطه آسیب بزنند و نیاز به مداخله درمانی داشته باشند.
مدیریت خشم: خشم کنترل نشده و نحوه برخورد با آن می‌تواند به رابطه آسیب جدی وارد کند.
مسائل مالی: اختلاف نظر در مورد مدیریت پول و بودجه خانواده می‌تواند باعث ایجاد تنش و استرس در رابطه شود.
مسائل مربوط به فرزندپروری: اختلاف نظر در مورد تربیت فرزندان، نحوه تقسیم مسئولیت‌های فرزندپروری و… می‌تواند به رابطه زوجین آسیب برساند.
تغییرات زندگی: رویدادهای مهم زندگی مانند تولد فرزند، از دست دادن شغل، بیماری و… می‌توانند بر رابطه زوجین تاثیر گذاشته و نیاز به سازگاری داشته باشند.
اختلافات فرهنگی: تفاوت‌های فرهنگی بین زوجین می‌تواند باعث ایجاد سوء تفاهم و مشکلاتی در ارتباط شود.

در مرکز درمانی صحت، یکی از رویکردهای زوج درمانی که مورد استفاده قرار می گیرد زوج درمانی به روش گاتمن می باشد.

زوج درمانی گاتمنCouple Therapy Gottman
زوج درمانی گاتمن یک روش درمانی است که به منظور بهبود ارتباطات و روابط زناشویی طراحی شده‌ است. این روش با استفاده از تکنیک‌ها و روش‌های متنوع، به زن و شوهر کمک می‌کند تا مسائل خود را بهبود دهند و به یک تعامل سالم‌تر دست یابند.
این رویکرد برای زوج هایی که به دنبال بهبود رابطه خود هستند مناسب است. زوج درمانی گاتمن سلامت رابطه زوجین را با یک خودارزیابی مبتنی بر پژوهش می سنجد و سپس یک طرح مناسب جهت بهبود رابطه زوجین ارائه میدهد که ثابت شده است این طرح ها قادرند ارتباط زوج را تقویت ببخشند. زوج ها میتوانند جهت تجزیه و تحلیل عمیق از سلامت رابطه خود، به ارزیابی رویکرد گاتمن اعتماد کنند.

مراحل زوج درمانی به روش گاتمن
• مرحله اول: ارزیابی
در این مرحله دو جلسه مشترک و یک مصاحبه فردی با هر یک از زوجین انجام می شود. زوج‌ها پرسشنامه‌هایی را تکمیل می‌کنند و سپس بازخورد دقیقی در مورد رابطه‌شان دریافت می‌کنند. مدت هر جلسه مشترک 90 دقیقه و هر مصاحبه فردی حدود 60 دقیقه می باشد.
• مرحله دوم: مداخلات درمانی
مداخلات درمانی رویکرد گاتمن کمک میکنند که در سه زمینه اصلی به بهبود روابط زوجین بپردازند، که عبارتند از: دوستی، مدیریت تعارض و ایجاد معنای مشترک. زوج ها یاد می گیرند که الگوهای تعارض منفی خود را با تعاملات مثبت جایگزین سازند و آسیب های گذشته را ترمیم کنند. مداخلات برای افزایش صمیمیت در میان زوجین موجب بهبود ارتباط دوستانه، تعمیق ارتباط عاطفی و ایجاد تغییرات در راستای دستیابی به اهداف مشترک زوجین می گردد. در این مداخلات، پیشگیری از عود نیز مورد توجه است.

برخی از مسائل ارتباطی که ممکن است در درمان به آنها پرداخته شود عبارتند از:
• درگیری و مشاجره مکرر
• ارتباط ضعیف
• زوج هایی که از نظر عاطفی فاصله گرفته اند و در آستانه جدایی اند
• مشکلات خاص مانند مشکلات جنسی، خیانت، پول و فرزندپروری
حتی زوج‌هایی که سطح تعارض آنها «طبیعی» است، میتوانند از زوج درمانی به روش گاتمن سود ببرند. هدف زوج درمانگران با رویکرد گاتمن این است که به زوج ها کمک کنند روابط قوی تری داشته باشند و راه های سالم تری برای کنار آمدن با مسائل آینده ایجاد کنند.
مرکز روانشناسی صحت با رویکرد علمی به زوجین کمک می نماید با داشتن بینشی صحیح در مورد الگوهای رابطه ای ، افزایش بیان عاطفی و مهارت های لازم برای برقراری ارتباط موثر رابطه عاشقانه خود را بازیابی و حفظ کنند.

شما عزیزان می توانید به طور شبانه روز از طریق آنلاین www.sehatpsychology.com.au وقت مشاوره را تعیین کنید. و یا در طول هفته از طریق ایمیل admin@sehatpsychology.com.au و یا تلفن (08) 7079 9529 با پذیرش مرکز صحت تماس برقرار نمایید و با آدمین ما در خصوص تعیین نوبت به صورت آنلاین ویا حضوری (در صورتی که در آدلاید حضور دارید) صحبت نمایید.