Body Dysmorphic Disorder
اختلال خودزشت‌انگاری
اختلال خودزشت‌انگاری یا Body Dysmorphic Disorder نوعی اختلال روانی است که فرد در آن بشدت نگران یک نقص خیالی یا بسیار کوچک در بدن خود می شود و دائما به آن فکر می کند و یا اقدامات پنهانی را برای پنهان کردن یا رفع آن انجام می‌دهد.
این نقص معمولا خیالی است و یا اگر نقص فیزیکی واقعا وجود داشته باشد افراد مبتلا به این اختلال آن را بشدت بزرگ خواهند کرد.
افراد مبتلا به اختلال خودزشت‌انگاری ، تصویر بدنی مختل یا غیرواقعی از خود دارند. یعنی، برداشتی که این افراد از بدن خود دارند غیرواقع بینانه است.
این اختلال در نام های دیگری همچون اختلال بدشکلی بدن، اختلال بدریخت انگاری بدن، اختلال خود زشت انگاری، خود بدشکل پنداری نیز نامیده می شود.
ناحیه تمرکز بدن می تواند تقریباً هر ناحیه ای باشد ، اما معمولاً صورت ، مو ، شکم ، ران یا باسن است. اکثر افراد مبتلا به این اختلال ناراحتند که اجزای صورتشان زشت است یا در صورتشان عدم تقارن وجود دارد. موهایشان می ریزد. یاجوش های صورت، چین و چروک، جای زخمی وجود دارد که آنها را زشت کرده است. بسیاری به دنبال درمان‌های پوستی یا جراحی زیبایی هستند که به طور معمول پریشانی آنها را برطرف نمی‌کند. مطالعه ی افرادی که جراحی پلاستیک می کنند نشان می دهد که برخی از آنها به اختلال خودزشت‌انگاری مبتلا هستند. ۴۰ درصد کسانی که متقاضی جراحی زیبایی هستند، هیچ نقصی ندارند یا نقص آنها بسیار کوچک است.
عموماً، کسی که اختلال خودزشت‌انگاری را تجربه می‌کند، روزانه چندین ساعت نقص جسمی خیالی را نشخوار می‌کند، یا از اجتناب اجتماعی یا استتار با لوازم آرایشی یا لباس استفاده می‌کند، به صورت مکرر ظاهر را بررسی می‌کند، آن را با سایر افراد مقایسه می‌کند و ممکن است اغلب به دنبال اطمینان کلامی باشد. بعضی اوقات ممکن است از آینه‌ها دوری کند، دائماً لباس‌ها را عوض کند، بیش از حد خود را آراسته کند، یا غذا خوردن را محدود کند.
مثال‌هایی از رفتار افراد مبتلا به اختلال خودزشت‌انگاری به شرح زیر است:
• استتار (با بدن، لباس، آرایش، مو، کلاه و غیره)
• مقایسه بدن خود با ظاهر دیگران
• چک کردن مداوم در یک آینه
• اجتناب از آینه
• نظافت بیش‌ازحد
• ورزش بیش‌ازحد
• تغییر لباس بیش‌ازحد
درمان اختلال خود زشت انگاری از طریق رویکرد شناختی رفتاری (CBT)
یکی از رویکردهای بسیار موثر در درمان اختلال خود زشت انگاری درمان شناختی رفتاری (CBT) می باشد. رویکرد شناختی رفتاری نوعی درمان است که بر تغییر الگوهای فکری و رفتارهای منفی تمرکز دارد. در زمینه احساس نارضایتی از بدن، CBT ممکن است شامل شناسایی و به چالش کشیدن خودگویی منفی و یادگیری مهارت های مقابله ای جدید برای مدیریت احساسات و موقعیت های دشوار باشد.
شما در درمان شناختی رفتاری منفعل نیستید. لازم است شما فعالانه با درمان درگیر شوید. از شما انتظار می رود در جلسات هفتگی شرکت کنید، کاربرگ های ارزیابی مشکل را پر کنید و تکالیفی که درمانگرتان جهت خود یاری تعیین می کند را انجام دهید.
بیشتر بیمارانی که در درمان شناختی رفتاری شرکت می کنند بهبودی قابل توجه ای را بدست می آورند. حتی در صورتی که به سرعت بهبود بیابید، باید برنامه درمانی را کامل کنید. خاتمه درما پیش از موعد مقرر احتمال عود و برگشت علائم را افزایش می دهد.
دوره درمانی برای 15 تا 17 جلسه طراحی شده است. سه جلسه اول به طور معمول برای ارزیابی و آشنایی با بیمار و شناخت اختلال و درمان آن اختصاص می یابد و سایر جلسات به اجرای تکنیکها و راهبردهای درمانی اختصاص پیدا می کند.
شما عزیزان می توانید به طور شبانه روز از طریق آنلاین www.sehatpsychology.com.au وقت مشاوره را تعیین کنید. و یا در طول هفته از طریق ایمیل admin@sehatpsychology.com.au و یا تلفن (08) 7079 9529 با پذیرش مرکز صحت تماس برقرار نمایید و با آدمین ما در خصوص تعیین نوبت به صورت آنلاین ویا حضوری (در صورتی که در آدلاید حضور دارید) صحبت نمایید.